Παρασκευή, 6 Νοεμβρίου 2009

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΗ ΝΕΑ ΓΡΙΠΗ


ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Περιβάλλον: Αποφεύγετε κλειστούς, μολυσμένους από το κάπνισμα χώρους, που δεν αερίζονται καλά και συνωστίζονται πολλά άτομα. Αερίζετε καλά και τακτικά τους χώρους που ζείτε και εργάζεστε. Να ντύνεστε καλά και με ζεστά ρούχα.

Διατροφή: Αποφεύγετε τους πολλούς καφέδες, το αλκοόλ, τα αναψυκτικά του εμπορίου και τα τηγανητά φαγητά, γιατί καταπονούν και καταπιέζουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Αυξήστε τις σαλάτες, τα φρούτα και τα λαχανικά, που το ενισχύουν. Να πίνετε άφθονο νερό.

Υγιεινή: Αποφεύγετε τις εστίες μολύνσεως και πλένετε καλά και τακτικά τα χέρια σας με σαπούνι και αντισηπτικό υγρό ή μαντιλάκια, όταν πιάνετε διάφορα πράγματα, όπως χρήματα, αυγά ή τοξικά, όπως χρώματα, και όταν πηγαίνετε στην τουαλέτα.